Back to All Events

Bootcamp Moms/Dads (Barselstræning)


  • Byens Ø 8 Finlandkaj Odense, 5000 Denmark (map)

UDENDØRSTRÆNING TIL DIG PÅ BARSEL (barselstræning)

Så er der træning til dig, der er på barsel! Lækker effektiv og udendørstræning og super hensynsfuld til dig, der lige har født.

BÅDE FOR MOR OG FAR!
Både mor og far kan være på barsel og dette er en træning, hvor man tager barnevognen med og håber på baby sover imens mor eller far får god træning!

EFTERFØDSELSTRÆNING
Som nybagt mor tager vi super meget hensyn til din situation efter fødsel og anbefaler først at komme til træning efter dit 8-uger tjek hos lægen, hvor der bliver sagt go' for at du må begynde at træne.

GRAVID TRÆNING
Gravide uanset hvor i graviditeten er ligeledes også velkommen til denne barselstræning. Vi tager hensyn til hvilket trimester du er i og giver dig den hensynsfuld træning. Vi tager en snak før og under træningen og lover du er i gode hænder.

FAR TRÆNING
Der er også hensyn at tage til fædre, men nok ikke så fysisk som mødrene men mere søvnmangel og overskud. Så er der fuld fysisk træning til far med almindelig hensyn til evt skader.

FÆLLESSKAB
Træningen handler også om at møde andre på barsel, der også elsker at træne, så I kan have det til fællesskab og hvem ved, måske får I lyst til at mødes på andre tidspunkter. Så dette er din aktive mødre/fædre gruppe, hvor du får en god og aktiv oplevelse.

ERFAREN INSTRUKTØR
Lena har over 5 års erfaring med før- og efterfødselstræning og har haft flere hundredevis af mødre igennem træning med alle mulige forskellige situationer efter fødsel. Hun sørger for en effektiv og individuel genoptræning, hvor alle kan være med! Vi tager en snak før og under træning for at sikre at ingen bliver overset.
Derudover har Lena 10 års erfaring som instruktør og elsker god, hård og effektiv træning som forhindringsbaner (OCR) og crossfit.

TRÆNINGEN
Dette er udendørstræning der foregår på Byens Ø, Odense Havn. Det er rå og fantastiske omgivelser med naturlige forhindringer. Det er ikke en kaffeklub hvor der bare snakkes, men hamrende fed og effektiv træning, hvor man er kommet for at lave noget! Hvor mullerne brænder og du kan mærke det bagefter. Du aner ikke hvor meget energi, du faktisk får af træning, frisk luft og fokus på dig selv et øjeblik! Du er velkommen til at se dette som et frirum fra mor/far-rollen! Alt er tilladt. (I skal da også være velkommen til at tage kaffe med som I kan drikke efter træning..!!).

FRI TRÆNING
Du tilmelder dig hele forløbet, og kommer så tit som du overhovedet kan! Dvs at erfaringen er, at der er dage hvor du bare ikke kommer afsted og det er helt okay! Hvor baby har været umulig om natten og øjenlågene hænger langt nede under øjnene. Men prioriter dog denne træning og jeg lover det bedste er at komme afsted! Kom når du kan - fri træning.

BABY GRÆDER
Der vil sikkert være tidspunkter, hvor baby bare ikke vil lade dig træne, og så går du naturligivs hen til tager dig af din baby! Noge dage er du heldig og kan træne igennem, andre gange er det umuligt. That's life and make the best of it. Alle er i samme båd og har forståelse for din situation.

SÅ ER DU KLAR!? 

TIDSPUNKT/STED
Fredage kl. 10.00-11.00 - Byens Ø, Odense Havn

FRI TRÆNING (pris)
800kr for hele forløbet (kom så tit du kan)
- Det er næsten 3 mdr og hele 12 træninger du kan komme til!!

SPREAD THE WORD!!
Spred det gode budskab om udendørs efterfødselstræning! Snak med din mødre-/fædregruppe og få dem med ud og få noget frisk luft....og lækker motion!

Later Event: October 13
OCR WORKOUT / Stige Ø