Lena Vindt Holm

 
  Jeg smiler og griner altså bare altid.....hvorfor ikke?

”Jeg har altid vidst, at jeg skulle arbejde med mennesker. Jeg elsker mennesker, kulturer og…tja at grine! Jeg startede som holdinstruktør i 2010 mest fordi, jeg ville udfordre mig selv- se om jeg kunne stå foran 40 mennesker og få dem til at gøre det, jeg beder dem om. Og det kunne jeg! Jeg havde aldrig troet, at det ville blive så vigtig ting for mig! Og nu underviser jeg i over 15 forskellige træningsformer – hvilket siger meget om min nysgerrighed omkring bevægelse – og så har jeg undervist hold på over 100 mennesker!! Hvordan i alverden endte jeg her!?

Jeg får en speciel energi, når jeg underviser og folk spørger mig hele tiden, hvor jeg får den energi fra..? Driller og siger at den får jeg fordi jeg spiser skyr til morgenmad – men sandheden er, at jeg får energi fra JER! Jer alle sammen! Jeg får det fra jeres smil og feedback…og musikken holder mig kørende.

Jeg har en passion for bevægelse og pilates! Jeg ved det gør dig stærkere på mange måder. Jeg begyndte at træne pilates fordi jeg er hypermobil og havde problemer med min lænd. Jeg vidste med det samme, at jeg ville være instruktør i pilates, så jeg kunne gøre andre ligeså stærke og have færre skader.

Kropsvægtsøvelser har også et specielt indvirkning i min undervisning, da jeg synes, det er en fantastisk måde at træne på. Du bærer rundt på din egen kropsvægt hver dag, så hvorfor ikke træne med den – nemt tilgængeligt!

Jeg elsker hardcore og effektiv træning, hvilket er den måde jeg underviser på. Jeg har stor fokus og opmærksomhed på dig, og hvordan du bevæger dig. Træning skal være sjovt og du skal nyde det – så jeg vil få dig til at grine og gå amok – for det har du bestemt lov til. I don’t judge, ha ha…

Jeg ville ikke gøre, det jeg gør, hvis det ikke var for DIG!” - Lena

CURRICULUM VITAE

  • P.B. Ernæring & Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk aktivitet (Suhrs)
  • Sports Nutrition (London Met)
  • Fitness- & holdinstruktør (Fitness World, DGI, Playitas Resort)
  • Pilates entusiast
  • Passioneret udendørstræner

Træningsfokus

  • Bevægelse for alle (cirkeltræning, bodytoning, interval træning, udendørstræning)
  • Funktionalitet og hård træning (trx, kettlebell, cross training, bootcamp, thai-bo, ruffie training, udendørstræning)
  • Stabilitet (pilates, coretræning)
  • Træning i vand (aqua-pilates, vandaerobic, vandtilvænding til børn, livredder)
  • Kvinder (pilates for gravide, styrketræning for gravide, efterfødselstræning)
  • Ældre (styrketræning for ældre, cirkeltræning, vandaerobic)

…at jeg underviser i så mange forskellige træningsformer og koncepter, viser blot min nysgerrighed omkring bevægelse og de forskelligheder mennesker har – også efter aldersgruppe. Træning er for alle og jeg udelukker ikke nogen!