UDENDØRSTRÆNING

lenergy.me outdoor training har udelukkende udendørstræning i Odense.
Vi træner på forskellige lokationer, fordi der er sååå mange fede steder rundt omkring. Også for at vise at man bestemt ikke behøver at tage i fitnesscenter for at træne, men bare kan gå udenfor, og vi kan bruge omgivelserne som træningsredskaber.
Der er med garanti altid frisk luft, og årstidernes farver er bare fantastiske og en fryd for øjet. Der er ingen spejle og slet ikke tid til at sammenligne sig med andre…eller tage selfies ;) Træningen er for alle der vil med udenfor og lave en anderledes og hamrende fed og sjov træning!

 

Weaveren.jpg

OCR WORKOUT

OCR WORKOUT er forhindringbane relateret træning, hvor vi skal over forhindringer som murer/vægge, op af reb, løfte træstammer/sten, lege jorden er giftig, armgang med forskellige greb og løbe på ujævnt terræn i rå og fed natur.
Der er en træning, hvor man kan træne som hold og derved motiverer og hjælper hinanden igennem forhindringerne. Det er skuet højt op for holdånden, som er en vigtig del her!

OCR WORKOUT kan foregå på Stige Ø, Højstrup Militærbane, Universitetet eller Byens Ø.
Varighed: 60-90min
BOOK TRÆNING KLIK HER


STREET FITNESS

STREET FITNESS er træning i byens gader og stræder med trapper og ramper. Der er både puls ved løb, sjip og reb og dertil styrke med elastikker, kettlebells, bildæk, mavehjul, trx og andre lækre redskaber. Vi bruger omgivelserne der kan have betonblokke, bænke og legepladser. Alle kan deltage på denne træning uanset træningsniveau.

STREET FITNESS foregår primært på Byens Bro.
Varighed: 60min
BOOK TRÆNING KLIK HER

trappetræning.jpg

IMG_6976.jpg

BOOTCAMP

BOOTCAMP træningen er både funktionelt, OCR/forhindringsbane relateret samt cross training med eksisterende udendørsredskaber. Et masse kondition og styrke med og uden redskaber. Der vil være bildæk man kan smide med og løb igennem sand, reb både til at kravle op af samt at piske med, murer at hoppe over og ringe/armgang at svinge sig i. 

BOOTCAMP foregår primært på Byens Ø/Odense Havn
Varighed: 60min
BOOK TRÆNING KLIK HER


Famile.jpg

BOOTCAMP MOMS & DADS (barselstræning)

BOOTCAMP MOMS & DADS er træning for mødre og fædre på barsel, der bare skal komme med barnevognen og forhåbentlig en sovende baby. Træningen er tilpasset den individuelle situation specielt for nybagte mødre. Vi træner om formiddagen og man kalder også dette for Din Aktive Barselsgruppe for alle jer på barsel, der gerne vil være aktive.

BOOTCAMP MOMS & DADS foregår primært på Byens Ø/Odense Havn
Varighed: 60min
BOOK TRÆNING KLIK HER